皆さんこんにちわ!MISAOのエンジョイ担当の松本です。

最近、インド日中は40度を超え、溶けそうな日々を過ごしております。Misaoのあるグルガオンでは5月に入ると40度を超え、5月下旬からは50度にまで達します。果たして、人間は50度という過酷な環境で生きることができるのでしょうか。ちなみに50度の水でもやしを洗えば身がプリプリになり、縮みも少なくなるそうです。そんなアツアツのインドのある日の朝、Misaoの1階からさらにアツアツなメンバーが集まってきました。


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そう、今週はMISAO Health Week! Misao Health Weekとは1週間、皆で協力し良い心とカラダを作っていこうという運動です。
上の写真は朝7時半から行っているエアロビ。Misaoの生徒さんが元エアロビのインストラクターだったことから朝エアロビが始まりました。

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毎日皆で早起きし、朝早くから汗を流しました。夕方からは筋トレとヨガ。

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皆、真剣に筋トレをしています。毎日筋肉になりました。。。


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筋トレの後は心と体を癒やすヨガ。ヨガの聖地とも言われるインドでのヨガは気持ちが良いですね。
ヨガも、生徒さんにヨガのインストラクターの方がいて毎日教えてもらいました。


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全員で瞑想。


このサイクルを1週間続けました。最終日は皆で喜びを分かち合いました。途中から部活みたいになっていたとか。。。笑

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最後は皆で打ち上げ!!皆さんお疲れ様でした!来週はインドのことを体験する週にするCulture Weekです!!


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